От Йоги к АкроЙоге

Небольшое рассуждение о разнице между направлениями и аспектах работы

О йоге принято говорить, как о величайшем пути к гармонии с собственным телом и сознанием.
Поэтому, когда речь идет о йоге парной ответственность за подобный процесс усиливается, здесь добавляется элемент доверия и понимания партнера, Вам необходимо быть жестким для опоры и мягким, чтобы не ранить своего напарника.
Но парная йога - процесс не имеющий в своей основе ничего, что требовало экстремальных напряжений от партнеров, она создана для калибровки и ближе всего походит на тантру.
Высших значений достигают эти показатели: понимание, доверие, отвественность, когда парная йога становится ещё и акробатической.
Красивый рисунок переходов и слаженная работа людей, как целого - не просто набор движений или танцевальное па для красивого фото - это процесс. Зачастую в этом процессе можно прожить гораздо более сложный и разнообразный набор переживаний, чем Вы встречаете в жизни!

Самый искуссный учитель давший Вам пошаговое руководство, самый раскрученный презентер с набором уинкальных машин, не дадут Вам собственного осознанного и ответственного подхода к работе с партнером.
Поэтому важно помнить:
1)все требует времени,
2)коррекция ошибок производится через разговор,
3)когда вам что-то кажется - так и есть на самом деле.

И входят в бухту корабли, скрипят просоленные снасти...

  Исторически сложилось (2,8 года немалый срок), что сюда я пишу, когда чувствую себя новичком в это самом замечательном виде спорта - Pole Dance. Чем больше я им занимаюсь, тем больше вижу элементов и направлений, которые предстоит его осваивать.
 Для себя на текущий момент определил, что растяжка критически важна, разминка должная быть плотной и горячей, а делать элементы нужно под любящий и восхищенный взгляд (тренера, друзей по палке, очаровательных акробаток и далее по списку). Вместо доказательств распишу травмы за год: растяжения и ушибы луче- и локте- запястного суставов, растяжения мышц плечелоктового сустава, ушибы акромиально-ключичного сустава и окружающих мышц, судороги и временный паралич мышц шеи и особенно грудино-ключично-сосцевидной мышцы, повреждения тканей тазобедренной зоны, нарушения диапазона двигательной активности коленей, хронический паралич икроножных мышц и стоп, Про пальцы и спину вообще лучше ничего не говорить. РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА очень важны без них двигаешься по принципу: 1 шаг вперед 3 назад.

Обязательно делать видосы и фотки, ибо чего не записано того и не было и вовсе. Именно фото заставляет тебя висеть в трюках по 30 секунд, хотя ты держишь их 2. Именно видео дает сумасшедший задор и энергию, а также позволяет почувствовать "сцену" и выстроить линии номера.

Да, я сделал всего 1 номер, да участвовал в 2 соревах, но я продолжаю заниматься и улучшать результат. Мы здесь не будем говорить и заговоре людей не имеющих к, собственно танцам никакого отношения (тем более что именно на них и стоит равняться) и создающих жутко непотребные правила фестивалей (и сами их нарушающие первыми).

Еще одним "открытием", стало включение новых дисциплин таких как: воркаут (Калистеника), акробалансы традиционная (эллинская) гимнастика, а еще есть батуты и скакалочка . Наличие турника дома позволило восстановиться за 2 недели и приобрести дополнительную силу хвата и гибкость(хотелось бы и лучше). А акро просто научиться общаться и чувствовать свое тело. Гимнастика силовая была большей частью заимствована из книги "Тренировка заключенных" и она существенно повлияла на силовые показатели.

 Над чем действительно еще стоит работать так это над страхом и "тяни-носочками", но и это можно преодолеть.

 И да: ВСЕ ЛЮДИ - ПРЕКРАСНЫ! каждый по своему, но это чистая правда.

ЗЫ: готовлю 2 номера с реквизитом (1 решил переделать после посещенного фестиваля), а еще постепенно учусь подтягиваться на одной руке, ничего не буду говрить про ходьбу на руках(это же все могут и так)
ЗЗЫ: в этом посте было много "Я" сказывается детский максимализм и "чувство вселенской правоты."
PPPS: люблю скобки и кавычки, они лучше ядовитых цветов и безумных шрифтов.

Трудности перевода

 То о чем я хочу здесь написать далеко не новость и все же.
 Согласно интерпретации IPSF(единственная федерация, которую я сейчас знаю) элементы имеют коды и названия. В основном созданные с использованием английского языка и по сути описывающие элемент, пример: Elbow Planche (Локтевой планш).

 Проблема в том, что при обилии школ пол дэнса в России, мало, кто знает хотя бы о существовании стандартов в этой дисциплине, не говоря о правилах исполнения элемента по международным стандартам. Над этим можно было бы посмеяться, если бы не типично новичковая проблема, когда ты обнаруживаешь, что аишей называется не стойка на локте, а положение тела в этой стойке, а слово стойка характеризует совершенно другое расположение относительно пилона. Молчу про таинственные досочки, бревнышки, столики, палочки и прочие феи.
Данный "баг", вещь безвредная и умного человека нисколько не смутит, но все же он показывает уровень тренеров и отношения между разными школами.
 Как это решить? Нужно дружить со всеми много учиться и тогда новички не будт попадать в дурацкое положение приходя в другую школу.

На шаг ближе

 В самом начале я поставил себе одну цель - некий Монблан на который хотел выйти. Им является мужской флаг.
 Имея такой элемент как аиша я стал на шаг ближе, за счет локтевого хвата.
Итак локтевой флаг-бета:

Лед тронулся, но я остался на берегу.

 Я давно не писал сюда и тому нет оправданий, могу лишь сказать, что упорно занимался и стал на милишажочек ближе к мечте: мужскому флажку. Кривокосо осваиваю женские хваты навыверт. От них особенно сильно крутит запястье, а при резких движениях пару дней выламывает пальцы. Женский-китайский флажок теперь могу держать на нижней руке и верхней подмышке, пузом в бок почти противоестественно улыбаясь.
 Меня задерживает полное мое нежелание заниматься на турниках, так как стыдно начинать с нуля. Какому мальчику не обидно подтянуться только 3 раза, едва не выпуская свой высокоуглеводный завтрак через бомболюк? Тем более, когда можешь подняться на руках на 3-5 метров пилона.
 Выходит, что я снова новичок.
 Могу похвастать тем что начал долгий и не сильно кривой путь к элементу: балерина

а значит спина стала все-таки более гибкой, хотя широчайшая мышца все еще лидер по живописным кровоподтекам от защипов и ударов.

 Ах-да с чего я начал: я почти затренил элемент: аиша, ноги как топоры, зад близко к пилону, лицо как первого января, но "чоткий" хват локтя и нижней руки детектед.

ЗЫ: ногами вверх выглядит очень даже ничего