От Йоги к АкроЙоге

Небольшое рассуждение о разнице между направлениями и аспектах работы

О йоге принято говорить, как о величайшем пути к гармонии с собственным телом и сознанием.
Поэтому, когда речь идет о йоге парной ответственность за подобный процесс усиливается, здесь добавляется элемент доверия и понимания партнера, Вам необходимо быть жестким для опоры и мягким, чтобы не ранить своего напарника.
Но парная йога - процесс не имеющий в своей основе ничего, что требовало экстремальных напряжений от партнеров, она создана для калибровки и ближе всего походит на тантру.
Высших значений достигают эти показатели: понимание, доверие, отвественность, когда парная йога становится ещё и акробатической.
Красивый рисунок переходов и слаженная работа людей, как целого - не просто набор движений или танцевальное па для красивого фото - это процесс. Зачастую в этом процессе можно прожить гораздо более сложный и разнообразный набор переживаний, чем Вы встречаете в жизни!

Самый искуссный учитель давший Вам пошаговое руководство, самый раскрученный презентер с набором уинкальных машин, не дадут Вам собственного осознанного и ответственного подхода к работе с партнером.
Поэтому важно помнить:
1)все требует времени,
2)коррекция ошибок производится через разговор,
3)когда вам что-то кажется - так и есть на самом деле.

3 и 4 день

Начнем со своих прошлых слов. когда я говорил, что будет тяжело, мне не приходило сознание, что настолько. Pole Dance - спорт в котором ты четко должен осознавать все что делаешь, управляя каждой мышцей отдельно и в совокупности. Ну и конечно же - это растяжки и невероятная боль, так что слабонервным лучше даже и не начинать. Боль, которую ты получаешь, когда тебя тянет тренер, притом, что с тебя льются литры пота, сравнима с отрезанием конечностей. При не развитом сухожильном аппарате велик риск травмироваться. Элементы четко разделились на женские и мужские, последние повернуты на развитие мышечного корсета. Существует ряд обычных упражнений усложненных за счет включения их в элементы Pole Dance. Например "йога" из которого предполагается качать пресс, отклоняя и приводя корпус:

Его более сложной вариацией следует считать звездочет:

Для укрепления рук и ускорения освоения взбирания на пилон без помощи рук используется гвоздик, выполняемый на крутящемся пилоне:

Ну и наконец чисто акробатический элемент, выполнение которого предполагается в идеале совсем без придерживания за пилон:

благодаря последнему элементу, я получил тряску рук и неприятное ощущение в суставах, так ни разу и не выполнив его правильно, но, как говорят, укрепление мышц и осознанный подход к ногам приведут к успеху.