Вот наконец настал тот час...

 Каждая уважающая себя леди, занимающаяся на пилоне спустя полгода, может шатко-валко натанцевать на 1 минуту с 5-10 трюками и экзотик'ака'стрипплакстика переходами в них. Спустя 1 год я не могу даже сидеть на пилоне. Что такое пластика мое тело знает из роликов ютуба и только. Набор из трюков есть, но попытки делать что-то с пилона не слезая на пол, оборачиваются неуклюжими плюхами. Конечно же я умолчу о носках, тянуть которые больная тема для небалеруна, как попытки вылечить склероз упокоительными. Все это похоже на жалобы, однако я предпочту прикрыться выражением - констатация фактов.
 На текущий момент выхожу в заднюю аишу из брасса манки, в который выхожу с пола через хват как на китайский флажок. по схемам:

Далее сильным отведением задней ноги и отталкиванием ближней (маховая техника), выбрасываем тело в положение "свечки" и наковыриваем захват задней частью колена задней ноги. Передняя часть плеча или бицепс - нижняя точка опоры.

Далее самое сложное, перевести дальнюю руку вниз в опору, ближнюю просунуть в окошко: "голова-шест-плечо" и создавая опору уже задней частью плеча переводим руку в локтевой хват сзади. Хват ноги убираем постепенно заваливая вес на опорную сторону. Нижняя опорная рука убирается и... вуа-ля мы полностью висим на задней стороне плеча и локте.

Не бог весть что, но выглядит сложно и мощно. Главное тут не поломакать локтевую руку.

Сальто, колесо и другие растяжения

Давно уж отгремел мастер-класс с Серебряной Пулей из головы почти все выветрилось (благо есть видеозапись с 4 точек :-) и теперь хочется непросто выполнить трюк, но сделать и так чтобы выход в него был крутым! Но кроме как плюхаться коровьей лепешкой мало что получается. Есть кривой выход во флажок. если кратко то все успехи за 1 год трени в мульте:

То есть это буквально все, больше всего мешает полное нежелание торчать на пилоне без спуска на пол.
Голова - страшная сила.

Старый-новый хват

 Не секрет, что элементы пол дэнс делятся на крутки и статичные их основное отличие в позиционировании элемента. То что с одной стороны красиво - может выглядеть натянуто с другой, как например, шпагаты. Напротив, многие элементы где ноги на пилоне эффектны с любой стороны. Естественно, что в разных случаях используются особенные хваты. Тот который с таким трудом, я осваиваю сейчас более относится к статике но при какой-нибудь разножке с женскими ножками - будет выглядеть эффектно. Нужно встать спиной к пилону, положить руки как бы за голову, при этом одну сделав выше настолько чтобы пролезла собственная голова и... силой пресса и низа спины выходить во что хошь.

 Вот только в моем случае нужно зависнуть где-то посередине. Главное тут - новые интересные синяки которые можно получить только в шоулдер-маунт, а также перенапряженный пресс. Но конечный результат себя окупит, надеюсь.

На шаг ближе

 В самом начале я поставил себе одну цель - некий Монблан на который хотел выйти. Им является мужской флаг.
 Имея такой элемент как аиша я стал на шаг ближе, за счет локтевого хвата.
Итак локтевой флаг-бета:

Нежнее...

 В процессе сегодняшней тренировки получил неожиданный опыт: я совершенно не умею заходить на пилон, а пора бы учиться. Меня просто спросили: "Питер-пен есть?" - и я ринулся на пилон, да так что мой тренер офигевало остолбенела. И она показала мне как можно зайти в питера "нежнее".  Уперев одну ногу в пилон носком наружу, нужно разноименно (верхняя нога нижняя рука) взяться за пилон обеими руками выше на высоту локтя, таким образом, чтобы берцовая кость и руки образовали прямой треугольник. Притянув себя руками мы получаем распор и висящую вторую ногу, которую мы закидываем через линию плеча на пилон, зеркально нижней ноге. Теперь стоит притянуть себя руками сильнее и сделать подколенный хват верхней ноги. Отпустив руки мы окажемся в питере с весьма сложного и эффектного захода.
ЗЫ: я сам был удивлен, что одна сторона получилась в первый же день, ведь сила рук нужна немалая.

Лед тронулся, но я остался на берегу.

 Я давно не писал сюда и тому нет оправданий, могу лишь сказать, что упорно занимался и стал на милишажочек ближе к мечте: мужскому флажку. Кривокосо осваиваю женские хваты навыверт. От них особенно сильно крутит запястье, а при резких движениях пару дней выламывает пальцы. Женский-китайский флажок теперь могу держать на нижней руке и верхней подмышке, пузом в бок почти противоестественно улыбаясь.
 Меня задерживает полное мое нежелание заниматься на турниках, так как стыдно начинать с нуля. Какому мальчику не обидно подтянуться только 3 раза, едва не выпуская свой высокоуглеводный завтрак через бомболюк? Тем более, когда можешь подняться на руках на 3-5 метров пилона.
 Выходит, что я снова новичок.
 Могу похвастать тем что начал долгий и не сильно кривой путь к элементу: балерина

а значит спина стала все-таки более гибкой, хотя широчайшая мышца все еще лидер по живописным кровоподтекам от защипов и ударов.

 Ах-да с чего я начал: я почти затренил элемент: аиша, ноги как топоры, зад близко к пилону, лицо как первого января, но "чоткий" хват локтя и нижней руки детектед.

ЗЫ: ногами вверх выглядит очень даже ничего

Опять вторая тренировка.

Ни одно ощущение в мире не сравнится с тем, которое испытываешь после тренировки на следующий день, ты - будто избит и совсем беспомощен. А если пропускаешь три месяца тренировок кряду - это усиливается. Целую тренировку осваивал выход в один из горизонтов, при котором руки располагались вдоль пилона, с упором между плечом и головой. это упражнение в основном направлено на разработку мышц стабилизаторов. На этом все.

Китайский флажок с пола в моем исполнении:

I'm back

Говорят, что даже самое долгое путешествие начинается с одного шага и его очень трудно сделать.
Говорят, что дойти до конца сложнее чем начать.
Кому же верить?
И почему возвращение на пилон, обернулось для меня такой радостью и таким же ужасным крахом всех остальных моих занятий?

Меня, как одного из мальчиков, редких участников группы во многих студиях, были рады видеть.
Как и в прошлый раз мы начали с флажка, и как же тяжело его делать, руки не слушались, тело понимало, что от него хотят, путалось и выкидывало фортели, перебрасывая или откидывая в другую сторону.
Небольшая вариация с изменением положения ног, стала почти пыткой для моей головы, я потратил много времени пытаясь понять, как же вывести назад верхнюю ногу, чтобы вместе со второй, они образовывали подобие полусвастики.
Далее был пистолетик, это то самое веселое упражнение, когда ты обхватываешь пилон коленкой, и едешь назад плечом выставив вторую ногу, вбок, держа ближнюю руку согнутой.
И, наконец, мне показали как можно научиться делать "срыв" - адски выглядящая штука, при которой кажется, что "пилонист" падает, но в последний момент, тормозит ногами и корпусом.
Таков мой первый день-II.
А Вы когда-нибудь возвращались?

Путешествие начинается или скоро будут красивые картинки.

Неочевидно долгий перерыв закончен, во многом он был связан с кучей кризисов в жизни из которых один лишь шест был неизменной утехой. За это время осовил Poser 8 и скоро здесь будут картинки и видеоролики. =)

Также, ОПТОМ, будут выложены освоенные мною, хоть сам вспомню какие, фишки. Так что, вторая часть моего вознесения на шест объявляется открытой.