На недавнем мастер-классе, активно эксплуатировался термин "condition". Это красивое слово означает состояние, ну и так как мы в спорте, конечно же состояние тела. Можно было бы просто спрятать его за слово ОФП (общая физическая подготовка), Однако человек, который использовал этот термин, подразумевал что помимо культуры тела - наработки силы и гибкости, существует определенная культура ума, которая требует разнообразия в нагрузке и ее типе. Так, например, для человека, постоянно работающего с весами, разнообразием будет являться любая танцевальная или йога практика. В моём это конечно же пилон и акробатика. Здесь можно было бы закончить, но необходимо уточнить, что в тренажерном и танцевальном зале, многим новичкам не хватает изометрической нагрузки. Не ее одной, так как наибольшая, из заметных, проблем, с которой они сталкиваются - является крепатура, вызванная нерациональным питанием и отсутствием привычки организма.
Так вот, если касаться изометрических нагрузок, то их не хватает по той причине, что первоначально в организме очень мало развитых мышц стабилизаторов. Это одна из многих причин, по которой гимнасты и продвинутые йоги, кажутся, столь успешными, когда берутся пробовать новое направление в спорте.
Мораль: Планка вас не спасет, но лишней не будет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий